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Aufwärmen und Dehnen als Vorbereitung für den Wintersport ist sehr wichtig
Das Aufwärmen und Dehnen als Vorbereitung für den Wintersport ist sehr wichtig. Yvonne Ilga, Professioneller Fitness Coach zeigt Euch wie ihr es schaffen könnt in kurzer Zeit euch dafür fitzumachen! - um Verletzungen zu vermeiden!Die Skisaison hat längst begonnen, auch wenn hier und noch die weiße Pracht fehlt.Für einige von Euch geht über die Feiertage raus aus dem Büro und ab auf die Piste, aber aufgepasst das richtige Aufwärmen vor Skilaufen ist wichtig. Fehlendes Aufwärmen steiger...
