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Feb 10
2016

Der Winterspeck muss weg!

Wie doch die Zeit vergeht, es ist schon wieder Mitte Februar und der Frühling steht vor der Tür und damit verlässt der Winter das Spielfeld. Was der Winter aber nicht mit nimmt, das ist der Winterspeck. Ja und nun sitzt er nicht nur am Bauch, sondern überall wo man es so schön sehen kann, spätestens dann wenn es wieder in Badebekleidung an den Strand geht, wird es jeder sehen können.Dagegen kann was etwas tun!Je früher man anfängt, umso einfacher ist es mit dem Abbau der Winterpolster. ...

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Jan 16
2016

Professionelles Personaltraining – Ich will mehr als dicke Muskeln!

Was unterscheidet ein professionelles Personaltraining gegenüber einem oberflächigen, wo es nur darum geht - dicke Mukkies zu kriegen??Ich will meinem Kunden mehr bieten, als nur gut auszusehen, sie/ihn zusätzlich beweglicher, flexibler, widerstandsfähiger und selbstbewusster zu machen. Ich bieten Ihnen eine individuelle Trainingsbetreuung und -beratung, denn nur so es möglich mit Personaltraining die gewünschten Erfolge zu erreichen.Die 6 wichtigsten Schritte für ein perfektes Personal T...

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Dez 13
2015

Aufwärmen und Dehnen als Vorbereitung für den Wintersport ist sehr wichtig

Das Aufwärmen und Dehnen als Vorbereitung für den Wintersport ist sehr wichtig. Yvonne Ilga, Professioneller Fitness Coach zeigt Euch wie ihr es schaffen könnt in kurzer Zeit euch dafür fitzumachen! - um Verletzungen zu vermeiden!Die Skisaison hat längst begonnen, auch wenn hier und noch die weiße Pracht fehlt.Für einige von Euch geht über die Feiertage raus aus dem Büro und ab auf die Piste, aber aufgepasst das richtige Aufwärmen vor Skilaufen ist wichtig. Fehlendes Aufwärmen steiger...

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Nov 15
2015

Wie wäre es mit Fitness im Büro?

Es ist Mitte November, so langsam kommt die Vorweihnachtszeit und auch der Jahreswechsel ist nicht mehr so weit. Mit dem neuen Jahr kommen auch immer wieder die guten Vorsätze. Bei vielen Menschen ist der Punkt dabei, ein bisschen gesünder und sportlicher zu leben, dazu eignet sich ein regelmäßiger Besuch Fitnessstudio und der passenden Fitnesscoach. Aber wie sieht es mit der Fitness in Ihrer Firma aus? Nehmen Sie sich doch für 2016 vor, der Firma eine Fitnesskur zu gönnen! Gibt es nich...

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