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Dez 23
2015

Frohes Fest sowie ein erfolgreiches neues Jahr

Ich wünsche euch allen ein frohes, gesegnetes Weihnachtsfest sowie ein erfolgreiches Jahr 2016. Ich hoffe, dass ihr alle gesund über die Feiertage kommt, um die dazugekommen Pfunde kümmern wir uns dann gemeinsam im neuen Jahr. Als euer Professional Fitness & Personal Coach aus Düsseldorf, bin ich auch 2016 mit Zumba, YOGA, Personaltraining, Rehasport uvm. für eure Fitness da.Ein Frohes Fest wünscht Eure Yvonne Ilgaprofessioneller Personaltrainer aus Düsseldorf...

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Nov 27
2015

Advent und Weihnachtsmarkt – Wir wollen nicht widerstehen oder?

Hallo ihr Lieben, es ist Advent und mit ihm beginnt wieder die Zeit der Schlemmerei, überall lauern die Versuchungen wie: Süßigkeiten, Plätzchen, Glühwein usw. auf uns. Wir wollen nicht widerstehen oder? Aber genau diese leckeren Kalorienbomben setzen sich jedoch an unseren Oberschenkeln, dem Bauch und ganz sicher auch an den Hüften fest und diese Polster später wieder loszuwerden ist sehr mühsam. Nur mal ein paar Beispiele für lächerliche 100g. Blätterkrokant – ca. 580 K...

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Nov 15
2015

Wie wäre es mit Fitness im Büro?

Es ist Mitte November, so langsam kommt die Vorweihnachtszeit und auch der Jahreswechsel ist nicht mehr so weit. Mit dem neuen Jahr kommen auch immer wieder die guten Vorsätze. Bei vielen Menschen ist der Punkt dabei, ein bisschen gesünder und sportlicher zu leben, dazu eignet sich ein regelmäßiger Besuch Fitnessstudio und der passenden Fitnesscoach. Aber wie sieht es mit der Fitness in Ihrer Firma aus? Nehmen Sie sich doch für 2016 vor, der Firma eine Fitnesskur zu gönnen! Gibt es nich...

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Okt 30
2015

Ziele des Reha-Sports

Der Rehabilitationssport spielt bei der medizinischen Rehabilitation eine besondere Rolle. Ziel des Reha-Sports ist es, durch Übungen, die auf die Art und Schwere der Erkrankung oder Behinderung und den individuellen gesundheitlichen Allgemeinzustand der Menschen abgestimmt sind, das Rehabilitationsziel zu erreichen oder zu sichern. Das Risiko für das Auftreten von Folgeschäden wird vermindert. Vorrangiges Ziel des Rehabilitationssports ist es, die eigene Gesundheit zu stärken und zunächst...

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